英亚娱乐官方_一说到美白，美容，很多人年所想起的就是去美容院，卖最差的化妆品，其实不然。从蔬菜水果杀掉，除了让你保有天然肌肤外，还很身体健康哦！下面来想到那些蔬菜可以美白，就算晒黑也不要担忧哦。

　　蘑菇：蘑菇营养非常丰富，含有蛋白质和维生素，脂肪较低，无胆固醇。食用蘑菇不会使女性雌激素黏液更加充沛，能防老抗衰，使肌肤鲜艳。　　豆芽：豆芽可以避免雀斑、黑斑，使皮肤变黑。

　　丝瓜：丝瓜能润滑剂皮肤，避免皮肤产生皱纹。　　黄瓜：黄瓜所含大量的维生素和游离氨基酸，还有非常丰富的果酸，能洗手美白肌肤，避免晒伤和雀斑，减轻皮肤过敏，是传统的养颜圣品。　　芦笋：芦笋含有硒，能抗衰老和预防各种与脂肪过度水解有关的疾病，使皮肤白嫩。　　白萝卜：中医指出，白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。

白萝卜之所以具备这种功能，是由于其所含非常丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能诱导黑色素制备，制止脂肪水解，避免脂褐质沉积。

因此，常食白萝卜可使皮肤白净细致。　　胡萝卜：胡萝卜被誉为皮肤食品，能润泽肌肤。另外，胡萝卜所含非常丰富的果胶物质，可与汞融合，使人体里的危害成分以求回避，肌肤看上去更为细致红润。

　　冬瓜：冬瓜不含微量元素锌、镁。锌可以增进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。

　　坚信，钟爱这些食物不会叫你仍然担忧被晒黑，也不利于身体健康哦，这些可都是天然蔬菜，不利于身体健康的啊！。

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